ما هو علاج الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معه

إذا كنت تتساءل ما هو علاج الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معه في السعودية فهذا المقال لك..

نتحدث خلاله بصفتنا مركز علاج نفسي للأطفال عن أنواع ومظاهر الخوف عند الأطفال، بالإضافة للأسباب والأعراض وكل ما يهمك معرفته كوالد أو والدة حول كيفية التعامل مع طفلك الذي يعاني من الخوف الشديد تبعًا لنصائح الأطباء والخبراء لدينا. والآن هيا بنا نبدأ.

نبذة عن أنواع ومظاهر خوف الأطفال

إليك لمحة عن أنواع ومظاهر خوف الأطفال لتتمكن من معرفة جوهر المشكلة التي يعاني منها طفلك، وبالتالي تحسن التعامل معها وتساعده على التخلص منها تدريجيًا لتقوي شخصيته وتنمي مهاراته الاجتماعية.

ما هي أنواع الخوف عند الأطفال؟

بالبحث في أنواع الخوف عند الأطفال وجد أنها في الغالب مكتسبة من الوالدين والمحيط، لذا نطلب من الوالدين الرجوع لما يخافون منه بالفعل، كيف يتصرفون إذ رأوا كلبًا في الشارع، وما هي نظرتهم للمرتفعات، وكيف تتعامل الوالدة فيما لو ظهرت أمامها حشرة ما. في الحقيقة يكتسب الطفل مخاوف الوالدين بطريقة ما.

وعلى الرغم من ذلك فهو يخاف بشكل فطري من الأصوات العالية والغريبة مثل صوت المكنسة الكهربائية لأول مرة، كما أنه يخاف من السقوط بالإضافة للبعد عن والديه والانخراط في المجتمعات الجديدة في الروضة أو المدرسة مع العلم يختلف الأمر حسب شخصية الطفل. وبالتالي فإن أنواع الخوف الشائعة هي:

خوف الأطفال من شيء محدد وملموس:

يخاف الطفل في مرحلة ما من بعض الأشياء الملموسة مثل لعبة كبيرة، أو مكانًا ما مثل الروضة، وقد يكون نوعًا من الأشخاص مثل أحد الغرباء. كما قد تخيفهم رؤية الحيوانات أو الحشرات.

خوف الأطفال من العالم الخارجي:

يشعر الطفل بالخوف والقلق من الأشخاص الغرباء والمجهولين بالنسبة لهم، كما قد يبكي بعضهمم الآخر ويدخل في نوبات غضب. وهو نوع من الخوف الاجتماعي الذي يمنع الطفل من التفاعل مع المحيط وتقبله ولا سيما في الروضة أو المدرسة. كما قد يخاف الطفل من الضياع أو فقدان أحد الوالدين.

خوف الأطفال المبني على التخيلات:

يتخيل الطفل بعض المشاهد المرعبة بالنسبة له والتي تشكلها برامج الأطفال في ذهنه وتبرمجه عليه، كما قد يكون للأهل دور في تلك التخيلات كأن يهدد أحد الوالدين طفلهم بشرطة الأطفال، أو أن أحد الحيوانات سيأكلهم إن لم ينهوا وجبة الفطور الصباحية. وبالتالي فققد يتخيل الطفل أحد الأشباح على حائط غرفته، أو قد يخاف من الظل.

تعرفي على أنواع الخوف عند أطفالك — الخوف والقلق عند الأطفال

ما هي مظاهر الخوف عند الأطفال؟

تبدو مظاهر الخوف عند الأطفال مألوفة لبعض الأهالي، وعلى الرغم من ذلك يحتاج بعضهم الآخر لمعرفة هذه المظاهر بالتفصيل. لذا إليك أبرزها:

يخاف الأطفال الرضع من الضوضاء العالية، المرتفعات، الغرباء والانفصال عن أحد الوالدين.
يشعر الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالخوف من الوحدة والظلام.
أما في مرحلة المدرسة قد يخاف الأطفال من الخيالات كالأشباح التي يسمعون عنها في أفلام الكرتون.
كما يقلق الطفل من المواقف الاجتماعية، الفشل، النقد والامتحانات بالإضافة للتهديد والأذى الجسدي.

خوف الطفل من الأطفال الآخرين، ولا سيما إذا كن الطفل لا يخرج كثيرًا من المنزل فإنه يخاف بشدة من الأطفال الآخرين.
خوف الطفل من الأشخاص الغرباء، وهو نمط شائع لدى الأطفال ولكنه لا يستمر لفترة طويلة.
خوف الطفل من موت أمه أو فقدانها، بالإضافة لخوفه من فقدان أي شخص مقرب.
خوف الطفل من الحضانة، الروضة أو المدرسة. نظرًا لكونها أماكن جديدة بالنسبة له.
الخوف من الجروح ورؤية الدماء، بالإضافة لزيارة المشافي ورؤية الأبر. كما يخاف بعض الأطفال من تألم الآخرين ويسقطه على نفسه.

مظاهر الخوف عند الاطفال وكيفية علاج الخوف عند الاطفال؟ — أعراض الخوف عند الأطفال

ما هي أسباب الخوف عند الأطفال؟

الخوف، القلق، التوتر، الخجل الشديد، جميعها مشاعر سلبية تؤثر بشكل غير مقبول على شخصية الطفل وتعيق تقدمه الاجتماعي، النفسي والدراسي، ولذلك لابد من فهم أهم الأسباب المؤدية لتلك المشاعر ولا سيما الخوف والذي يعد عامل الضعف الأول لشخصية الطفل وأكثر العوامل المؤدية لتقييد قدراته وإبداعه.

إليك أبرز أسباب الخوف الشديد عند الأطفال:

المحيط: تؤثر المعاملة السيئة والعنيفة للطفل من قبل المحيط على مشاعره بشكل سلبي مما يجعله يشعر بالقلق والخوف الدائمين.
العاطفة: حاجة الطفل المستمرة للحنان والرعاية من أهم العوامل التي تشعره بالأمان، فإن فقدها يشعره بالخوف الشديد.
برامج الأطفال: تعد برامج الأطفال التي تشتمل على العنف والدماء من أهم الأسباب التي تعزز مشاعر الخوف لدى الطفل.
التأنيب المستمر: التأنيب المستمر للطفل أحد أهم أسباب خوفه من العقاب بعد كل عمل يقوم به، وهذا يفقده شعور الأمان.
أصدقاء السوء: تواجد الطفل بين أصدقاء عدوانيين، أو متنمرين يجعله يشعر بالخوف والقلق من تعليقاتهم أو ضربهم له.
الاهتمام المبالغ: عندما يبالغ الأهل في الاهتمام بالطفل والقلق عليه يصبح الطفل هشًا وذي شخصية ضعيفة يسودها الخوف والقلق الواضحين أثناء تعامله مع المحيط.

تعرف على الأسباب التي تشعر الطفل بالخوف — مسببات الخوف عند الأطفال

ما هي أعراض الخوف عند الأطفال؟

تعتبر الأعراض التي تظهر على الطفل في كل حالة نفسية له، من أهم التفاصيل التي من شأنها تشخيص حالة الطفل وفهم ما يشعر به، ومعالجته، ولا سيما أعراض الخوف عند الأطفال:

التعرق بشكل مفاجئ.
الصداع.
الشعور بالغثيان.
الاحساس بألم في المعدة.
الشعور بضيق في الصدر.
حدوث تسارع في ضربات القلب.
الشعور بالحاجة للذهاب للحمام.
البكاء في بعض الأحيان.

كيفية علاج الخوف عند الأطفال؟

بالحديث عن كيفية علاج الخوف عند الأطفال لا بد من لنا من الإشارة إلى أن شعور الخوف لدى جميع الأشخاص من أصعب المشاعر وأكثرها حدة وتأثيرًا في الحياة، إذ يؤثر بشكل سلبي على الحياة العامة والاندماج بالمجتمع كما ويعطل إبداع الفرد ويقلل من قدراته ولا سيما الأطفال، إذ يعد الخوف لدى الأطفال من أهم أسباب الركود الدراسي في المدرسة، عدا عن الأرق الليلي والخوف من الاندماج مع الأصدقاء، وعليه لا بد من معرفة أهم طرق علاج الخوف لدى الطفل.

علاج الخوف عند الأطفال من الروضة والمدرسة

خوف الأطفال من الروضة أو المدرسة من أنواع الخوف الذي يعاني منه معظم الأطفال ويشكل مصدر أرق للأهل ومخاوف من عدم نجاحهم في حل هذه المشكلة، والتي ترافقها عدة تبعات مثل التراجع في الدراسة، وفقدان الطفل ثقته بنفسه، ولذلك لابد من اقتراح أهم طرق علاج الخوف عند الأطفال من المدرسة:

العلاج السلوكي المعرفي: والذي يعد أحد أهم أنواع العلاج الذي من شأنه تعديل سلوك الطفل وتغيير نظرته للدوام المدرسي.
الحوار: تحاور مع طفلك واكتشف أسباب خوفه من المدرسة، مضايقة أحد الزملاء له أو أن إحدى المعلمات تعنفه مثلًا.
الصبر: كن صبورًا واذهب مع طفلك للروضة أو المدرسة في أيامه الأولى دعه يشعر بالأمان.
استعن بالطبيب: وذلك من خلال أحد المراكز التي تقدم جلسات تعديل سلوك الطفل ودعم مهاراته الحياتية.
ناقش مشرفته: اطلب موعدًا مع مشرفة المدرسة، وتعرف على سلوك طفلك في المدرسة من خلالها، ستكتشف عددًا من أسباب خوفه حتمًا.

كيفية علاج الخوف عند الأطفال؟ — كيف تعالج الخوف عند طفلك؟

علاج الخوف والتوتر عند الأطفال

إليك أبرز طرق علاج الخوف والتوتر عند الأطفال:

ساعد طفلك على الاعتراف بكونه متوترً أو خائفًا، هذا سيخفف من ضغطه النفسي.
اكتشف مع الطفل أهم الأسباب التي تجعله متوترًا ودوّنها على ورقة ثم ساعده على تفسيرها وفهمها.
تكلم مع طفلك بوضوح دون كلمات أو أوامر غامضة يصعب عليه فهمها، هذا سيعزز ثقته بنفسه ويمحي التوتر.
بعد الاختبارات المدرسية، أخبره أنه فعل ما بوسعه، ولا تهدده بأي عقاب.
عرف طفلك على أنواع المشاعر ودعه يفهمها، وخاطبه به كأن تقول: هل لازلت خائقًا؟ هل سعدت بالهدية؟
علّم طفلك كيفية وضع خطة لأي مهمة سيقوم بها، هذا سيخفف عليه عبئ التنفيذ وبالتالي يقلل التوتر.
إن كنت تشعر أن طفلك دائم التوتر، استعن بأحد المراكز العلاجية، ولا سيما تلك التي تعتمد على علاج السلوك التطبيقي.

كيف تتعاملين مع الخوف الزائد عند طفلك؟ — طرق تخفيف شعور الخوف والتوتر عند الأطفال

علاج الخوف من الظلام عند الأطفال

لا بد من علاج الخوف من الظلام عند الأطفال فهو من أبرز المخاوف التي يتعرض لها الصغار، وقد تتطور لتصبح فوبيا خطرة على المدى البعيد لتعيق الشخص عن القيام بواجباته وأعماله اليومية لا سيما في الفترات الليلية، كما وتعد من أهم أسباب اضطرابات الطفل، مما يجعله ينام عدد ساعات أقل وبالتالي يفقد تركيزه خلال النهار، لذا إليك أهم طرق علاج الخوف من الظلام عند الأطفال:

الاكتشاف:

اكتشف فيما إذا كان طفلك يخاف من الظلام أم لا، فبعض الأطفال تخفي مشاعرها ولا تشعرك بالمخاوف التي تعترضها، ولذلك عليك مراقبته ومعرفة فيما لو كان الظلام يزعجه أم لا.

2. تكلم مع طفلك:

إن كنت قد لاحظت شعور الخوف من الظلمة لدى الطفل حاوره بطريقة غير مباشرة واجعله يشرح لك عن شعوره وسبب خوفه، وهذا يساعد على فهم الطفل لنفسه.

3. اقرأ له قصة، ونظم نومه:

تعامل مع خوف طفلك على أنه أمرًا واقعيًا يستوجب القبول واجعله يشعر بذلك، فمثلًا نم بقربه وأقرأ له قصصه المفضلة لحين النوم، نم بجانبه في الأيام الأولى في الظلام ليشعر بالأمان، كرر الأمر بشكل يومي وفي الوقت ذاته، هذا سينظم الساعة البيولوجية للطفل وبالتالي يخلد للنوم في الوقت ذاته من كل ليلة.

4. اطرح أسئلة حول الأمان:

اجعل طفلك يخبرك عن الأشياء التي تشعره بالأمان، كالدمى المحشوة، وجودك بجانبه، النوم بقرب أحد إخوته أو حتى وجود مصباح خفيف في الغرفة، أو صوت معين كالموسيقى المفضلة، أذكار أو قرآن كريم، هذا سيجعلك تفهم مشاعر طفلك بشكل أفضل وتساعده على التخلص من خوفه.

5. استعن بمراكز العلاج النفسي للأطفال:

إن كنت تشعر أن مختلف الوسائل التي تسعى من خلالها لمساعدة طفلك لا تجدي النفع الذي تتوقعه، عليك الاستعانة بأحد المراكز التدريبية والعلاجية التي من شأنها مساعدتك في تطوير سلوك طفلك وتخليصه من مشاعر الخوف والقلق، إذ يهتم بتعديل سلوك الطفل ومعالجة خوفه عبر تحليل السلوك التطبيقي للطفل، وذلك عبر عدد من المراحل بدءًا من فهم الطفل لذاته وصولاً لتعايشه مع خوفه ومعالجته بنفسه.

كيف اساعد ابني على التخلص من الخوف؟ — كيف اتعامل مع الطفل الذي يخاف من الظلام؟

ما هي أفضل مراكز علاج الخوف عند الأطفال في السعودية؟

يعد مركز رابا أحد أفضل مراكز علاج الخوف عند الأطفال في السعودية فهو يجمع نخبة من أفضل أطباء وخبراء تعديل سلوك الأطفال الذين يمتلكون مهارات عالية في التعامل مع الأطفال ودعم مهاراتهم الاجتماعية للتخلص من الخوف والقلق.

هل يوجد استشارة مجانية لعلاج خوف الأطفال لدى مركز رابا؟

نعم، يمكنك الحصول على استشارة مجانية لعلاج خوف الأطفال لدى مركز رابا في الرياض والتي يمكنك خلالها فهم حالة طفلك وما أهم المهارات التي يحتاجها للتغلب على شعوور الخوف وضعف الشخصية، مع العلم أن مركز رابا لطيف ومحبب للأطفال إذ يشبه مراكز اللعب فمن خلاله يشعر الطفل بالراحة أثناء التحدث مع المختص.

الأسئلة الشائعة حول مشكلة خوف الأطفال الكبار والصغار

إليك الأسئلة الشائعة حول مشكلة خوف الأطفال الكبار والصغار التي أجاب عليها فريق مركز رابا. ننصحك بالاطلاع عليها للاستفادة من المعلومات الواردة بها.

1. كيف نتعامل مع الطفل الذي يخاف؟

تعامل مع الطفل الذي يخاف بالكثير من الصبر والحكمة لتساعده على التخلص من مخاوفه، كما تعد فكرة مراعاته وفهم أهم أسباب هذا الخوف ومعالجته من واجباتك كوالد أو والدة.

2. ماذا تفعل عند الخوف الشديد؟

عندما تشعر بالخوف الشديد تمالك نفسك وتذكر دائمًا أن هذا الشعور مؤقتًا، ومهما كان الموقف الذي تمر بهن فهو لا يتطلب كل هذا التوتر، خذ نفسًا عميقًا واستمع لنداء عقلك الذي يخبرك أنك قويًا. تصرف بحكمة ولا تسمح للخوف بالتغلب عليك.

3. ماذا أفعل مع ابنتي التي تخاف من النوم بمفردها؟

إليك بعض النصائح حول ما تفعله مع ابنتك التي تخاف من النوم بمفردها:

استمع لابنتك وحاول فهم أسباب خوفها.
نم بالقرب منها ودعها تتحدث لك عن أحداث يومها حتى تغفو.
أقرأ لها إحدى قصصها المفضلة.
شغّل لها الآية القرآنية التي تفضل سماعها.
أسند لها بعض المهام قبل النوم، لتنام بشكل مباشر دون أرق.

4. كيف أعرف أن ابني يعاني من مشكلة نفسية؟

يمكنك أن تعرف أن ابنك يعاني مشكلة نفسية من خلال:

عدم استجابته للنكات وتفضيله الانعزال.
تراه يخف دائمًا من العقاب وذلك دون أن تذكره أساسًا.
يرفض الذهاب للمدرسة.
يخاف من النوم لوحده ليلًا.

5. كيف اجعل طفلي ذو شخصية قوية؟

يمكنك تقوية شخصية طفلك عبر التالي:

ساعد طفلك على تقديره لذاته وامنحه ثقتك عبر الاتكال عليه في بعض المهام الصغيرة.
استمع لآراء طفلك في بعض الأمور التي تتعلق بالعائلة.
دعه يتحكم بمصروفه الشخصي، ولكن من خلال مراقبة خفية منك.
اجلس مع أصدقائه وامدحه أمامهم.
دعه يختار وسيلة عقابه فيما لو أخطأ في أمر ما.
أشعره بمسؤوليته تجاه إخوته الأصغر، من خلال اصطحابهم إلى المدرسة أو البقاء معهم في المنزل.

6. ما هي الأطعمة التي تحارب الخوف؟

تتنوع الأطعمة التي تساعد طفلك على محاربة الخوف والتوتر، إليك أهمها:

الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن.
مشروب البابونج أو اليانسون.
شراب الكاكاو.
الشوكولا الداكنة.
المكسرات.
البيض المسلوق.
الأسماك والمأكولات البحرية.

7. هل يوجد دواء لعلاج الخوف؟

لا يوجد دواء فقط لمعالجة الخوف، بل يصف الأطباء النفسيين بعض الأدوية التي من شأنها تخفيف الاضطرابات النفسية كالرهاب والاكتئاب، لا سيما للأشخاص الذين يعانون من الأرق المرافق للخوف. وعلى الرغم من ذلك فإن الأدوية لا توصف إلا للحالات الصعبة جدًا، إذ يعالج الخوف عن طريق جلسات تعديل السلوك، وغيرها من الطرق.

8. هل الخوف عند الأطفال طبيعي؟

نعم، إن الخوف شعورًا طبيعيًا لدى الأطفال لكن يجب متابعة الطفل بشكل دائم ومواكبة التطورات في شخصيته، إذ يجب ألا يتجاوز الخوف حدوده الطبيعية، أو يشكل عائقًا في تقدم الطفل ونجاحه، أو يؤثر بشكل سلبي على حياته الشخصية والاجتماعية.